08.11. – 14.11.2025 November – Fasten „Glänzend ins Fest„ Ein digitaler Fastenkurs
04.11.2025 Dienstag Infoabend Zeit: 18.00Uhr - 20.00Uhr Ort: Digital über Zoom
Der Infoabend findet um 18h digital über Zoom statt. Hier erfährst du Grundsätzliches zum Thema Fasten und wie du dich am Besten vorbereitest. Unter anderen mit den Entlastungstagen vor der Fastenzeit. Wir erstellen eine Einkaufsliste und besprechen die Zubereitungen der „Fastenmahlzeiten“ (Brühe, Reismilch, Hafermilch und Alternativen). Außerdem lernen wir uns kennen.
06.11.2025 Donnerstag Vorbesprechung Zeit: 18.00Uhr - 20.00Uhr Ort: Digital über Zoom
Beim Vorbereitungsabend befindest du dich schon im 2. Entlastungstag und geht es ins Eingemachte ! Die letzten Schritte und die wichtigsten Regeln werden besprochen. Ganz plastisch mit Metaphern und teils lustigen Anekdoten wirst du am Ende verstehen, was genau während der ersten Tage in deinem Körper vor sich gehen wird. Was hat der Darm mit dem Gehirn zu tun (alles), gibt es Zellreinigung wirklich (ja) und ist das erwiesen (ja). Werde ich beim Fasten vor Hunger sterben (nein, Hand drauf!).
08.11.2025 – 14.11.2025 Fastenwoche
1. Tag Samstag 08.11.2025 Zeit: 17.00Uhr Gemeinsamer Austausch, digital
2. Tag Sonntag 09.11.2025 Zeit: 18.00Uhr Gemeinsamer Austausch, digital
3. Tag Montag 10.11.2025 Zeit: 16.00Uhr Digitaler Austausch, Thema: "Atmung"
4. Tag Dienstag 11.11.2025 Zeit: 16.00Uhr Digitaler Austausch "Selbstreflexion"
5. Tag Mittwoch 12.11.2025 Zeit: 16.00Uhr Digitaler Austausch
"Blue Zones und Schlaf"
6. Tag Donnerstag 13.11.2025 Zeit: 16.00Uhr Digitaler Austausch Thema: "Aufbautage" *
7. Tag Freitag 14.11.2025 Zeit: 16.00Uhr Digitaler Austausch
Thema: "Aufbautage" *
Meine Kurse zeichnen sich durch eine ausgezeichnete individuelle und intensive Betreuung aus. Wir treffen uns täglich digital in den Nachmittagsstunden, zusätzlich besteht das Angebot, sich an zwei Tagen in der Sauna zu treffen. Mein Konzept: Spaß, Bewegung, Wissen, Austausch und Selbstreflexion zum eigenen Essverhalten. Auf dieser Basis findet jede und jeder für sich einen Weg zu einer besseren, gesünderen Ernährungsweise für die Zukunft. Zu jedem Kurs gibt es eine WhatsApp Gruppe in der wir schnell und unkompliziert Antworten bekommen. Außerdem werden hier wertvolle Beiträge und Podcasts untereinander geteilt.
8. Tag Samstag 15.11.2025 Zeit: 10.00Uhr Fastenbrechen "Und nun?!" - digital.
Das war´s dann schon. Die sieben Tage Fasten werden schneller rum sein, als du denkst. Beim Fastenbrechen bringt sich jeder etwas leckeres mit und wir essen gemeinsam. Wir tauschen uns über unsere Zukunftspläne zur Ernährung aus und du erfährst, wie du deinen Darm, deine Zellen und dein Wohlbefinden jetzt am Besten versorgst damit dein Stoffwechsel und dein Essverhalten auf geraden Schienen langsam ins rollen kommt.
Ab dem 15.11.2025 „Nach dem Fasten ist vor dem Fasten“ Jetzt ist es an der Zeit sich einen neuen Kursplatz in diesem Jahr zu sichern!
„ICH FREUE MICH AUF DICH“ Sabrina von einfachnurfasten