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entspannen
„In meinen Kursen lege ich Wert auf eine entspannte Atmosphäre. Ein Besuch am See / in der Sauna oder einfach mit einer Decke auf der Liegewiese um einer Traumreise zu lauschen, gehört dazu. Die Ausflugsziele passe ich der Gruppe an.“
– einfachnursabrina
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bewegen
Während des Fastens ist Bewegung unabdingbar. So sagen wir dem Körper
„
Lass mir meine Muskeln, die brauche ich noch“Ob Wandern, Kanutouren, Trimm-Dich-Pfad oder Badesee. Wir werden uns bewegen. Dabei passe ich die Ausflugsziele der Gruppe an.
– einfachnursabrina
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duselbstsein
„Wir befinden uns während unserer gemeinsamen Zeit in einer geschützten Gruppe in der jede sie selbst sein soll und darf.
Ziel ist es, loszulassen, Spaß zu haben und eine gemeinsame Auszeit zu erleben. Die gewonnene Energie schafft neue Ideen und Impulse auf die Frage, wie ich meinen Körper in Zukunft behandeln möchte“
– einfachnursabrina