24.01.2026 – 30.01.2026
„Fasten-fertig-hoch den Hintern!“
Januar – Fasten
Ein hybrider Fastenkurs. Täglicher Austausch über WhatsApp und Zoom, 2 gemeinsame Saunabesuche (natürlich freiwillig)
140,00 € inkl. Material (Broschüre mit über 70 Seiten zum Fasten und Ernährung inklusive eigenem Fastentagebuch, Teststreifen für Urinwerte, Körperfett- und Muskelanteil Analyse, Supplements bei Bedarf (ohne weiteres Material und ohne Eintrittsgelder)
- 20.01.2026 Infoabend 18.00 Uhr
- 23.01.2026 Vorbesprechung 18.00 Uhr
- 24.01.2026 – 30.01.2026 Fastenwoche
- 31.01.2026 Fastenbrechen
24.01.2026 – 30.01.2026
„Fasten-fertig-hoch den Hintern!“
Januar – Fasten DIGITAL
Ein digitaler Fastenkurs. Täglicher Austausch über WhatsApp und Zoom, 2 gemeinsame Saunabesuche (falls du in der Nähe wohnst, natürlich freiwillig)
110,00 € inkl. Material (über 70 Seiten Fastenbroschüre inklusive eigenem Fastentagebuch, Teststreifen für Urinwerte, eine kleine Auswahl an Supplements und Teesorten)
- 21.01.2026 Infoabend 18.00 Uhr
- 22.01.2026 Vorbesprechung 18.00 Uhr
- 24.01.2026 – 30.01.2026 Fastenwoche
- 31.01.2026 Fastenbrechen
14.03.2026 – 20.03.2026 „Winterspeck Frühjahrsputz“
März – Fasten – Wandern
Ein Fasten-Wander-Kurs mit täglichen Treffen und kleinen Wanderungen , Aktionen wie Trimm-Dich-Pfad, Besuch im „the Gym“, Bouldern (je nach Wetter),ausgiebigen Saunabesuchen, Entspannungseinheiten und intensiver Selbstreflexion zum eigenen (emotionalem) Essverhalten. Zusätzlich täglicher Austausch über WhattsApp und Zoom. Die Teilnahme an den Aktionen ist stets freiwillig.
Es ist nicht nötig, Urlaub zu nehmen. Wir treffen uns nachmittags zwischen 14 Uhr und 16 Uhr (finale Absprache mit der Gruppe beim 1. Treffen)
180,00 € inkl. Material (Broschüre mit über 70 Seiten zum Fasten und Ernährung inklusive eigenem Fastentagebuch, Teststreifen für Urinwerte, Körperfett- und Muskelanteil Analyse, Supplements bei Bedarf, ohne weiteres Material und ohne Eintrittsgelder)
- 09.03.2026 Infoabend 18.00 Uhr
- 13.03.2026 Vorbesprechung 18.00 Uhr
- 14.03.2026 – 20.03.2026 Fastenwoche
- 21.03.2026 Fastenbrechen
16.05.2026 – 22.05.2026
„Mai dabei! Statt mimimi“
Mai – Fasten – Wandern
Ein Fasten-Wander-Kurs mit täglichen Treffen und kleinen Wanderungen , Aktionen wie Trimm-Dich-Pfad, Bouldern oder „The Gym“ (je nach Wetter), ausgiebigen Saunabesuchen, Entspannungseinheiten und intensiver Selbstreflexion zum eigenen Essverhalten. Zusätzlich täglicher Austausch über WhatsApp und Zoom. Die Teilnahme an den Aktionen ist stets freiwillig.
Es ist nicht nötig, Urlaub zu nehmen. Wir treffen uns nachmittags zwischen 14 Uhr und 16 Uhr (finale Absprache mit der Gruppe beim 1. Treffen)
Bis zum 11.03.2026 140,00 €, danach 180,00 € inkl. Material (über 70 Seiten Fastenbroschüre inklusive eigenem Fastentagebuch, Teststreifen für Urinwerte, Körperfett- und Muskelanteil Analyse, Supplements bei Bedarf, ohne weiteres Material und ohne Eintrittsgelder)
- 11.05.2026 Infoabend 18.00 Uhr
- 15.05.2026 Vorbesprechung 18.00 Uhr
- 16.05.2026 – 22.05.2026 Fastenwoche
- 23.05.2026 Fastenbrechen
22.08.2026 – 28.08.2026
„M(r)ann an den Speck!“
August – Fasten – nur für Männer!
Ein hybrider Fastenkurs. Täglicher Austausch über WhatsApp und Zoom. Aktionen wie Trimm-Dich-Pfad, Bouldern oder „The Gym“ (je nach Wetter). In der WhatsApp Gruppe wird darüber hinaus die Möglichkeit geboten unter den Teilnehmern Treffen zum Wandern / Sauna / Sport zu verabreden.
Bis zum 17.06.2026 140,00 €, danach 180,00 € inkl. Material (Broschüre mit über 70 Seiten zum Fasten und Ernährung inklusive eigenem Fastentagebuch, Teststreifen für Urinwerte, Körperfett- und Muskelanteil Analyse, Supplements bei Bedarf, ohne weiteres Material und ohne Eintrittsgelder)
- 17.08.2026 Infoabend 18 Uhr
- 21.08.2026 Vorbesprechung 18 Uhr
- 22.08.2026 – 28.08.2026 Fastenwoche
- 29.08.2025 Fastenbrechen
22.08.2026 – 28.08.2026 DIGITAL
„M(r)ann an den Speck!“
August – Fasten – nur für Männer!
Ein digitaler Fastenkurs. Täglicher Austausch über WhatsApp und Zoom.
Bis zum 17.06.2026 90,00 €, danach 120,00 € inkl. Material (Broschüre mit über 70 Seiten zum Fasten und Ernährung inklusive eigenem Fastentagebuch, Teststreifen für Urinwerte, Teststreifen für Urinwerte, eine kleine Auswahl an Supplements und Teesorten)
- 18.08.2026 Infoabend 18 Uhr
- 20.08.2026 Vorbesprechung 18 Uhr
- 22.08.2026 – 28.08.2026 Fastenwoche
- 29.08.2025 Fastenbrechen
03.10.2026 – 09.10.2026
„Sommerparties adé – jetzt wird resettet!“
Oktober – Fasten – Wandern -nur für Frauen-
Ein Fasten-Wander-Kurs mit täglichen Treffen und kleinen Wanderungen , Aktionen wie Trimm-Dich-Pfad, Rudern oder Bouldern (je nach Wetter), ausgiebigen Saunabesuchen, Entspannungseinheiten und intensiver Selbstreflexion zum eigenen (emotionalem) Essverhalten. Zusätzlich täglicher Austausch über WhattsApp.
Es ist nicht nötig, Urlaub zu nehmen. Wir treffen uns nachmittags zwischen 14 Uhr und 16 Uhr (finale Absprache mit der Gruppe beim 1. Treffen)
Bis zum 29.07.2026 140,00 €, danach 180,00 € inkl. Material (über 70 Seiten Fastenbroschüre inklusive eigenem Fastentagebuch, Teststreifen für Urinwerte, Körperfett- und Muskelanteil Analyse, Supplements bei Bedarf, ohne weiteres Material und ohne Eintrittsgelder)
- 29.09.2026 Infoabend 18 Uhr
- 02.10.2026 Vorbesprechung 18 Uhr
- 03.10.2026 – 09.10.2026 Fastenwoche
- 10.10.2026 Fastenbrechen
07.11. – 13.11.2026
November – Fasten „Glänzend ins Fest!“
Ein hybrider Fastenkurs. Bis zum 03.09.2026 110,00 €, danach 140,00 € inkl. Material (Broschüre mit über 70 Seiten zum Fasten und Ernährung inklusive eigenem Fastentagebuch,Teststreifen für Urinwerte, Körperfett- und Muskelanteil Analyse, Supplements bei Bedarf)
- 02.11.2026 Infoabend, 18 Uhr
- 06.11.2026 Vorbesprechung, 18 Uhr
- 07.11.2026 – 13.11.2026 Fastenwoche
- 14.11.2026 Fastenbrechen
November – Fasten „Glänzend ins Fest!“ -Digitale Teilnahme –
Bis zum 03.09.2026 90,00 €, danach 110,00 € inkl. Material (über 70 Seiten Fastenbroschüre inklusive eigenem Fastentagebuch, Teststreifen für Urinwerte, eine kleine Auswahl an Supplements und Teesorten)
- 03.11.2026 Infoabend, 18 Uhr
- 05.11.2026 Vorbesprechung, 18 Uhr
- 07.11.2026 – 13.11.2026 Fastenwoche
- 14.11.2026 Fastenbrechen