Ein kleiner Fastenurlaub im September 2024 -nur für Frauen- 265,00 €

„Sommerparties adé – jetzt wird resettet“

Infoabend: 12.09.2024 Vorbesprechung: 20.09.2024 Fastenwoche: 21.09.2024 – 27.09.2024

Bis zum 20.08.2024 210,- € danach 265,00 € inkl. Material und Eintrittsgelder (Fastenmappe, Fastentagebuch, Teststreifen für Urinwerte, Körperfett- und Muskelanteil Analyse, Irrigator, Glaubersalz, Supplements bei Bedarf)

In diesem Kurs werden zunächst in einem Infoabend grundlegende Informationen zum Fasten nach Buchinger vermittelt. Die Gruppe lernt sich in lockerer Atmosphäre kennen. Du erfährst, wie Du Dich innerlich am Besten vorbereitest und wie Deine Einkaufsliste aussieht. Welcher Tee, welches Kraut, welches Gewürz mindert den Appetit oder fördert die Verdauung und Entgiftung. Wie kann ich meiner Haut bei der Zellreinigung helfen, womit unterstütze ich die Verdauungsorgane. Wie bereitest Du Dein Umfeld vor, welche Alltagssituationen könnten es Dir schwer machen, was kann Dir helfen. Ich erkläre, was „Entlastungstage“ sind, wie sie ablaufen und wofür sie gut sind.

Beim nächsten Treffen, dem Vorbereitungstreffen bist Du schon fast im Fastenmodus. Die Vorbereitung ist geschafft. Am letzten Abend bevor die Reise losgeht, erkläre ich detailliert und leicht verständlich welche Prozesse im Körper angekurbelt werden damit Du während Deiner Fastenzeit nicht hungerst, sondern auch wirklich fastest. Ich weise auf Mögliche Stolpersteine während der ersten beiden Tage hin und wir besprechen mögliche körperliche Reaktionen und was helfen wird. Ich liebe es, dabei Metaphern und plastische Beispiele anzufügen. Hier und an anderen Stellen gibt es häufig einen Aha-Effekt, der Deiner innere Einstellung umkrempelt- denn darauf kommt es an! Außerdem nehmen wir Deine Körperfett und Muskelwerte, denn wir wollen ja nach den sieben Tagen sehen, was es gebracht hat.

Die ersten beiden Treffen sind elementar, damit die Fastenzeit gelingt. Sollte es hier Zeitprobleme geben, hole ich sie mit Dir nach – versprochen!

In den folgenden Tagen beginnt dann eine spannende Zeit, in der Du Dich und Deinen Körper neu kennenlernen wirst. Diese Zeit erleben wir gemeinsam sehr intensiv. Wir reden viel über unsere Aha Momente und unsere Launen. Nebenbei gibt es eine Menge Informationen über die Unterschiedlichsten Nahrungsmittel, Nährstoffe und über Essverhalten generell. Dabei halte ich mich immer auf den neuesten Stand der aktuellen Erkenntnisse zum Thema Ernährung. Wir werden keine Ernährungspyramiden durchkauen sondern für jede Teilnehmerin individuell schauen, welches gesunde Ernährungsmodell nach der Fastenzeit gut in den Alltag passt. Ich bin eine Verfechterin des intuitiven Essverhaltens und erkläre Dir gerne was das bedeutet. Der Fasten-Urlaubs-Kurs ist sehr (Zeit) intensiv. Lange Wanderungen, Sport, Entspannung, Auszeiten in der Sauna, ganz viel Spaß und viele Informationen erwarten Dich hier. Das Programm ist nicht in Stein gemeißelt, das bedeutet, dass wir gemeinsam sinnvolle Änderungen überlegen, wenn das Wetter z.B. nicht mitspielt oder eine Teilnehmerin einen tollen Ausflugstipp hat, an dem alle Interesse haben, gestalten wir um. Ich bin nicht an eine Einrichtung gebunden, es gibt keine festen Zeitvorgaben.

21.09.2024 – 27.09.2024

7 volle Fastentage

Täglicher Austausch in der Gruppe, auch über WhatsApp / Entspannungseinheiten / Selbstreflexionsaufgaben / Informationen / Hilfe bei Fragen / Tägliches Angebot zum gemeinsamen Wandern (2 – 6 Stunden), Minigolf, Barfußpark, Saunabesuche

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Bis zum 20.08.2024 210,- € danach 265,00 € inkl. Material und Eintrittsgelder (Fastenmappe, Fastentagebuch, Teststreifen für Urinwerte, Körperfett- und Muskelanteil Analyse, Irrigator, Glaubersalz, Supplements bei Bedarf)

Fasten im November 2024 110,00 €

„Die Ruhe vor dem Sturm „

01.11.2024 Infoabend 08.11.2024 Vorbesprechung Fastenwoche: 09.11.2024 – 15.11.2024

Bis zum 20.09.2024 99,- € danach 110,00 € inkl. Material (Fastenmappe, Fastentagebuch, Teststreifen für Urinwerte, Körperfett- und Muskelanteil Analyse, Supplements bei Bedarf)

In diesem Kurs werden zunächst in einem Infoabend grundlegende Informationen zum Fasten nach Buchinger vermittelt. Die Gruppe lernt sich in lockerer Atmosphäre kennen. Du erfährst, wie Du Dich innerlich am Besten vorbereitest und wie Deine Einkaufsliste aussieht. Welcher Tee, welches Kraut, welches Gewürz mindert den Appetit oder fördert die Verdauung und Entgiftung. Wie kann ich meiner Haut bei der Zellreinigung helfen, womit unterstütze ich die Verdauungsorgane. Wie bereitest Du Dein Umfeld vor, welche Alltagssituationen könnten es Dir schwer machen, was kann Dir helfen. Ich erkläre, was „Entlastungstage“ sind, wie sie ablaufen und wofür sie gut sind.

Beim nächsten Treffen, dem Vorbereitungstreffen bist Du schon fast im Fastenmodus. Die Vorbereitung ist geschafft. Am letzten Abend bevor die Reise losgeht, erkläre ich detailliert und leicht verständlich welche Prozesse im Körper angekurbelt werden damit Du während Deiner Fastenzeit nicht hungerst, sondern auch wirklich fastest. Ich weise auf Mögliche Stolpersteine während der ersten beiden Tage hin und wir besprechen mögliche körperliche Reaktionen und was helfen wird. Ich liebe es, dabei Metaphern und plastische Beispiele anzufügen. Hier und an anderen Stellen gibt es häufig einen Aha-Effekt, der Deiner innere Einstellung umkrempelt- denn darauf kommt es an! Außerdem nehmen wir Deine Körperfett und Muskelwerte, denn wir wollen ja nach den sieben Tagen sehen, was es gebracht hat.

Die ersten beiden Treffen sind elementar, damit die Fastenzeit gelingt. Sollte es hier Zeitprobleme geben, hole ich sie mit Dir nach – versprochen!

In den folgenden Tagen beginnt dann eine spannende Zeit, in der Du Dich und Deinen Körper neu kennenlernen wirst. Wir treffen uns fast täglich zum Austausch und einen kleinen Spaziergang, soweit das Wetter mitspielt. Natürlich gibt es auch hier reichlich Informationen zum Thema Nährstoffe und Essverhalten. Mein Ziel ist es, die Teilnehmenden an eine natürliche, gesunde Ernährungsform heranzuführen und die soll für jeden passen.

09.11.2024 – 15.11.2024

7 volle Fastentage

Täglicher Austausch in der Gruppe, auch über WhatsApp / Entspannungseinheiten / Selbstreflexionsaufgaben / Informationen / Hilfe bei Fragen / Tägliches Angebot zum gemeinsamen Wandern (ca. 2 – 3 Stunden)

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Bis zum 20.09.2024 99,- € danach 110,00 € inkl. Material (Fastenmappe, Fastentagebuch, Teststreifen für Urinwerte, Körperfett- und Muskelanteil Analyse, Supplements bei Bedarf)